おすすめなのは、やはりコアトレ

私は毎日しっかりやっていたわけではなく、途中だらけてたりもしました(笑)なのでここまで続けてこられたのかなー?と。
家での食事は低カロリーを心掛けてたけど、たまの外食時は気にしないで食べました。(ただサラダから食べる、腹八分目は守ってました。)
それと毎日体重計に乗るのをやめました。1週間に一度だけにしました。
すると精神的にもかなり楽になりました! 1ヶ月に一度全身の写真をとって、数字だけの変化じゃなく、見た目の変化もみながらダイエットしました。体重がそこまで減っていなくても、見た目が引き締まっていることもあるので
一番おすすめなのは、やはりコアトレですね。